Uzmanlar, evde uygulanan bazı basit yöntemlerin kuru öksürüğü hafifletmekte oldukça etkili olabileceğini belirtiyor. Doğru şekilde uygulanan doğal ürünler; boğazdaki tahrişi azaltıyor, balgamın yumuşamasına yardımcı oluyor ve öksürük refleksini sakinleştiriyor. İşte öksürüğe iyi gelen en etkili doğal çözümler…
BAL
Bal, kuru öksürüğü hafifletmede en çok kullanılan doğal yöntemlerden biridir. Antibakteriyel özelliği sayesinde öksürüğe neden olan mikroorganizmaların azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda boğaz yüzeyini kaplayarak tahrişi yatıştırır ve öksürüğü hafifletir. Bir çay kaşığı balı sıcak suyla karıştırıp içmek, kısa sürede rahatlama sağlayabilir.
ZENCEFİL
Zencefil, soğuk algınlığı ve öksürükte yaygın olarak tercih edilen bir başka doğal çözümdür. Anti-inflamatuar bileşenleri boğazdaki tahrişi azaltır. İçeriğinde bulunan gingeroller, balgamın yumuşamasına ve dışarı atılmasına katkı sağlar. Bir bardak sıcak suya taze rendelenmiş zencefil ekleyip demleyerek tüketebilirsiniz.
NANE
Nane yapraklarında bulunan mentol, boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletir. Aynı zamanda balgam söktürücü etkisiyle nefes yollarını açmaya yardımcı olur. Bir fincan sıcak suya birkaç nane yaprağı ekleyip kısa süre demledikten sonra içilmesi önerilir.
SICAK SU BUHARI
Sıcak su buharı, özellikle boğaz kuruluğu ve nefes darlığı ile birlikte görülen öksürüklerde etkili bir rahatlama sağlar. Buhar, solunum yollarındaki tahrişi azaltır ve öksürük refleksinin yumuşamasına yardımcı olur. Sıcak su dolu bir kaba eğilip başınıza havlu örterek 15–20 dakika buhar solumak yeterlidir.