Chicago Üniversitesi’nden Profesör Emily Rogalski ve ekibi, ‘süper yaşlılar’ olarak adlandırılan bu kişileri incelemekte. Araştırmalar, bu bireylerin iyimserlik, dayanıklılık ve azim gibi belirgin kişilik özelliklerine sahip olduğunu ve aktif bir yaşam sürdürdüklerini ortaya koyuyor.
DailyMail’de yer alan habere göre, süper yaşlıların en güzel örneklerinden biri olan Dennis, 100 yaşına bastı. Güncel olaylara ilgisi ve haftalık haber takibi ile Dennis, yaşam enerjisi ve hayata bağlılığı ile dikkat çekiyor. Sağlık sorunlarına rağmen, güçlü yaşam sevinci sayesinde dinçliğini koruyor.
UZUN ÖMÜR İÇİN ALTIN KURALLAR
Uzmanlara göre, sağlıklı ve uzun bir yaşam için şu alışkanlıklar önem taşıyor:
Süper yaşlılar, tutkularına odaklanarak yaşam kalitesini artırıyor.
Keyif alarak yapılan fiziksel aktivite, hareketliliği korumanın en etkili yolu.
Kendi yaşamlarından memnun olmak, rekabetten daha faydalı.
Sosyal hayat, zihinsel sağlığı korur ve yalnızlığı önler. Ilımlı alkol tüketimi bile bu sürece katkı sağlayabilir.
Yenilikler, beyni aktif tutarak yaşlanmayı yavaşlatır.
Çeşitli yaş gruplarıyla sosyal bağlar, yaşam enerjisini artırır.
Kendine özen, özgüveni ve olumlu yaşam görüşünü destekler.
Stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için pozitif düşünce önemli.
Yeniliklere açık olmak, yaşamı daha anlamlı kılar.
Topluma katkıda bulunmak, hem bireysel hem de sosyal faydalar sağlar.
Uzmanlar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın sadece genetikle değil, olumlu bir bakış açısı, sosyal ilişkiler ve aktif yaşamla da mümkün olduğunu belirtiyor.